O que é Obesidade?

A obesidade é considerada uma doença onde o acúmulo de gordura no corpo é causado pela ingestão exagerada na alimentação principalmente de alimentos calóricos, e isso ocorre, quando a quantidade de calorias ingeridas é maior que a quantidade de calorias gastas.

 Como diagnosticar o Sobrepeso

Para saber se uma pessoa pode ser considerada gorda, basta calcular o IMC, Índice de Massa Corporal, através de uma simples conta de dividir o peso atual pelo dobro da altura e o resultado é o IMC.

O IMC indicará se a pessoa está na faixa ideal de peso, se tem obesidade leve ou moderada, quando for nesses casos é mais fácil de iniciar um tratamento para emagrecer, ou pode indicar que a pessoa está com o peso acima da tabela.

 Quais as causas para a obesidade

Conforme falamos a primeira de todas é a alimentação em excesso, e existem outros agravantes, confira:

  • Diabetes
  • Hereditariedade
  • Problemas de glândulas como hipófise, tireoide
  • Doenças renais
  • Arteriosclerose

O sobrepeso não é apenas uma questão de estética, antes de mais nada é a causa de muitas doenças que trazem complicações para a saúde. Confira as doenças principais:

  • Pode tornar a pessoa diabética
  • Aumento da pressão arterial, principal causa para arteriosclerose (veias entupidas)
  • AVC (Derrame cerebral)
  • Um mal que assusta as mulheres, estrias na barriga e não tem tratamento
  • Rigidez nas articulações
  • Dificuldades respiratórias
  • Gota
  • Pedras na vesícula
  • Câncer

 Quais os sintomas da obesidade

Podem parecer sintomas rotineiros, mas, ao notar que cada vez percebe um novo sintoma, talvez seja a hora de procurar um nutricionista, ou, um endócrino para prescrever o melhor tratamento para emagrecer, assim, além de melhorar a saúde ficará com o corpo em forma novamente. Veja quais são esses sintomas:

  • Fome em exagero longe das refeições
  • Sono em excesso
  • Cansa facilmente
  • Respiração sempre ofegante ao subir alguns degraus
  • Suor excessivo
  • Pernas pesadas e inchadas

 Qual o melhor tratamento para a obesidade

Obesidade – causas, sintomas e tratamentosO sobrepeso na maioria das vezes foi desenvolvido pelo excesso de alimentação aliado ao sedentarismo, ou seja, entrou mais energia no organismo do que foi eliminado.

Para casos como esse, adotar uma dieta balanceada é a primeira atitude a tomar, e a segunda sem dúvida, é acelerar o metabolismo para provocar a queima dessas calorias, principalmente as gorduras localizadas que são mais difíceis de eliminar.

O aceleramento do metabolismo se faz com a prática de exercícios, caminhadas, subir escada, e até fazer uma esteira em frente a TV, tudo é válido para movimentar o corpo e emagrecer!

Existem casos de pessoas que já praticam alguma modalidade de esporte, e se mesmo assim, está com sobrepeso, o indicado então além de fazer uma dieta saudável, é também mudar a modalidade da atividade física já que não está queimando as calorias como deveria.

A utilização de medicamentos para auxiliar no emagrecimento é indicado somente pelos médicos em casos mais extremos, já que apresentam efeitos colaterais desagradáveis, mesmo assim, sempre deverá estar associado a uma dieta e exercícios.

 Quais atitudes necessárias para prevenir a  obesidade

  • O ideal é procurar um médico, mas, pode começar uma dieta diminuindo gorduras e açúcar.
  •  Evite ao máximo a ingestão de massas com farinha branca, doces, chocolates e refrigerantes até mesmo diet.
  •  É interessante criar o hábito de praticar alguma atividade física, talvez, algo que sempre teve vontade de fazer.
  •  Se a ideia é emagrecer mais rapidamente, procure por uma academia que tenha atividades diferentes que se encaixe em seu perfil.

Faça a dieta valer a pena e quem ganha é você!

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